Dans de nombreuses cultures à travers le monde, le symbole du pouvoir et de la masculinité réside dans une barbe épaisse et robuste.
Faire pousser une barbe ou une moustache sans trou demande toutefois de la persévérance et de la patience, d’autant plus que le taux de croissance dépendra de votre taux de testostérone et de votre génétique.
Combien de temps faut-il pour se laisser pousser la barbe ?
Lorsqu’il s’agit de faire pousser une barbe, l’une des idées fausses les plus courantes est que les poils du visage poussent au même rythme que les cheveux de votre cuir chevelu.
Une fois pour toutes : ce n’est pas le cas ! Votre barbe pousse plus vite que vos cheveux, ce qui est certainement une bonne chose pour vous, désireux d’avoir de la barbe rapidement.
Certains d’entre vous seront peut-être surpris d’apprendre que les follicules de poils faciaux se développent alors même que vous n’êtes qu’un fœtus de 5 mois !
Lorsque vous finissez par atteindre la puberté, vos hormones deviennent actives et déclenchent la croissance des poils faciaux. Ce n’est qu’à partir de ce moment que vous pouvez vous laisser pousser la barbe. Et tant mieux, parce qu’un bébé à barbe, c’est sans doute moins “cute” !
Cependant, certains hommes perdants à la loterie génétique ne pourront pas avoir une belle barbe bien garnie.
Les hormones responsables sont la testostérone et la dihydrotestostérone (DHT). La testostérone définira l’épaisseur de votre barbe et la DHT affectera sa densité.
Les hommes qui ne peuvent pas se laisser pousser la barbe, ou qui peuvent faire pousser juste un peu de poils faciaux ont de faibles niveaux de ces deux hormones, ne pouvant ainsi pas stimuler la croissance de leur barbe.
D’un autre côté, si vous avez 20 ans et que votre barbe est encore inégale, cela ne signifie pas que votre taux d’hormones est bas.
Cela signifie simplement que votre corps n’est pas assez sensible à ces hormones. D’autre part, être plus sensible à la testostérone et à la DHT signifie que votre barbe grandira probablement plus vite et à un âge plus précoce.
Si vous avez du mal à faire pousser votre barbe rapidement, cette explication scientifique vous aidera à comprendre le modèle de croissance de votre barbe :
- La testostérone et la DHT vont par la circulation sanguine des récepteurs androgènes jusqu’aux follicules des poils du visage.
- Votre corps produit de la kératine en utilisant des micro et macro nutriments, comme les vitamines, les minéraux, les protéines, les glucides et les graisses.
- Pendant sa croissance, vos poils faciaux passeront par trois phases de croissance (anagène, catagène, télogène), tout comme le reste des poils de votre corps (cheveux y compris).
Tout cela est génial, mais vous vous demandez probablement encore s’il y a quelque chose que vous pouvez faire pour augmenter la production de testostérone dans votre corps.
Heureusement, il existe des moyens de le faire, même sans l’utilisation de suppléments.
Faire de l’exercice régulièrement et avoir une bonne alimentation sont sans aucun doute les meilleurs moyens d’aider votre barbe à grandir plus vite et plus sainement.
En outre, assurez-vous d’incorporer suffisamment de protéines, de glucides et de bons gras dans votre alimentation.
Faire de l’exercice, tout en réduisant le stress et en dormant bien, augmentera les niveaux de testostérone et aidera votre corps à faire pousser une barbe plus rapidement.
Pour mieux comprendre, posez-vous la question suivante : “Si votre corps n’est pas en bonne forme physique, comment votre barbe peut-elle pousser plus sainement et plus rapidement ?”
Vous en avez probablement assez des discussions constantes sur l’importance de la génétique dans la croissance globale de votre barbe. Mais si vous entendez cela si souvent, c’est parce que c’est vrai !
Si votre père pouvait se laisser pousser la barbe et que vous n’y arrivez toujours pas, ou qu’elle est inégale, soyez patient encore un peu.
D’une manière ou d’une autre, le temps et l’engagement sont des choses cruciales dont vous aurez besoin pour faire pousser votre barbe correctement. C’est comme ça que ça marche.
Bien que la nature joue un rôle énorme dans la rapidité et l’épaisseur de votre barbe, il y a quelques astuces simples que vous pouvez incorporer dans votre quête de barbe pour vous aider tout au long de ce processus de croissance.
Comment faire pousser une barbe plus rapidement si vous êtes un adolescent ?
Comme nous l’avons déjà dit, le temps et la patience sont deux choses essentielles dans la vie de chaque homme. C’est pourquoi les adolescents luttent particulièrement quand il s’agit de la croissance de leur barbe.
Lorsque vous avez 14, 16 ou 18 ans, la patience est la seule chose qui vous manque toujours (avec l’argent, ok).
Tout ce que vous voulez, c’est que votre barbe pousse plus vite, immédiatement !
Cependant, ce n’est pas ainsi que les choses se passent. Le taux de croissance de la barbe est différent pour chaque homme, tout comme tout le monde atteint la puberté à des moments différents.
Au moment de la puberté, certains adolescents peuvent remarquer quelques poils faciaux qui poussent sur leur visage. C’est à ce moment-là qu’ils commenceront à poser des questions sur la façon de faire pousser leur barbe plus rapidement.
Cependant, votre barbe commencera à pousser davantage lorsque vous aurez entre 18 et 20 ans. Mais, une fois de plus, cela n’arrive pas à tout le monde.
Peut-être que vous aurez une floraison tardive, et vous devrez attendre que votre barbe croisse plus vite et plus épaisse quelques années de plus.
En attendant, vous devriez cultiver ce que vous avez maintenant. Vous avez peut-être des poils faciaux sur le menton ou simplement une moustache sans barbe. Et ce n’est pas grave.
Vous pouvez faire pousser une barbiche ou façonner votre moustache au fur et à mesure qu’elle grandit. La clé ici est de travailler avec ce que vous avez en ce moment, en taillant les zones qui deviennent inégales ou dont vous n’êtes pas satisfait.
Il est normal de vouloir faire pousser sa barbe plus vite à l’adolescence, bien qu’il soit important de garder à l’esprit comment les choses fonctionnent.
Cela dit, il n’y a pas de haricots magiques qui peuvent rendre votre pilosité faciale plus épaisse et ce plus rapidement. Il n’y a rien de tel, même quand on est plus vieux, hormis peut être les greffes de barbe dernière génération.
Quel que soit l’âge, l’élément critique dans la croissance d’une barbe est toujours la patience et les soins appropriés.
Ne vous découragez pas si votre barbe ne pousse pas aussi vite que vous le souhaitez, suivez simplement certaines de ces étapes sur la façon de faire pousser une barbe plus rapidement et restez régulier dans le processus.
Étape 1 : Prendre soin de votre corps
La raison pour laquelle il est si important de prendre soin du corps est parce que votre condition de poils faciaux est en relation directe avec la santé du corps.
Commencez par manger plus d’aliments riches en protéines comme les haricots, les œufs et le poisson.
Le stress est un tueur quand il s’agit de la croissance des cheveux, conduisant à la perte de cheveux chez de nombreux hommes. Réduisez le stress dans votre vie en faisant plus d’exercice et en dormant corrctement chaque nuit.
L’exercice améliorera la circulation du sang dans le corps, ce qui aidera à favoriser la croissance des poils faciaux.
Utilisez un exfoliant ou un gommage une fois par semaine pour enlever les cellules mortes sur le visage. Cela aidera à stimuler la croissance de nouveaux poils.
Essayez de faire un point chaque jour pour garder le visage aussi propre que possible, en le rinçant à l’eau tiède et au savon doux (un des meilleurs) au moins chaque matin et soir.
La peau propre du visage encourage la croissance des poils minuscules.
Gardez à l’esprit que rien ne vaut des habitudes alimentaires saines.
Étape 2 : S’engager dans le processus : “Trust the Process”
L’une des raisons pour lesquelles beaucoup d’hommes ont du mal à se laisser pousser la barbe rapidement, c’est qu’ils abandonnent souvent juste au moment où les progrès sont réalisés.
Quand vous essayez de faire pousser cette barbe rapidement, il va venir une période où la peau deviendra irritante au point de vous gratter votre barbe jour et nuit.
Cet inconfort est généralement là où ceux qui ne sont pas assez motivé se raseront.
Erreur !
Pour que la barbe pousse, vous devez être prêt à accorder au moins un cycle de quatre semaines à vos poils. Pendant ces quatre semaines, préparez-vous à vivre de nombreuses périodes de démangeaisons incontrôlables.
Si vous évitez la tentation de vous raser lorsque les démangeaisons deviennent insupportables, vous arriverez à un point où les poils s’adouciront et les démangeaisons s’estomperont. Une fois que les poils du visage deviennent mous, la croissance sera moins irritante.
Étape 3 : Minéraux et vitamines
En plus de mieux manger, vous pouvez aider votre barbe à pousser plus vite en complétant votre alimentation avec les minéraux et vitamines appropriés.
Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre 2 mg de biotine au quotidien. Ce complément est disponible dans les magasins d’aliments naturels et de vitamines, et aidera à augmenter la croissance de vos ongles et de vos poils faciaux.
Commencez à incorporer plus de légumes et de fruits dans votre alimentation, ils sont riches en minéraux et vitamines dont les cheveux ont besoin pour croître plus rapidement.
Sans les nutriments appropriés dans votre corps, vous commencez à ralentir la production des cheveux.
Augmentez votre apport quotidien en vitamine B6, bêta-carotène, vitamine C, huile de graines de lin, vitamine E etc..
Mais dans votre de barbe, n’en faites pas trop avec les suppléments.
Étape 4 : Laisser la barbe tranquille
Pendant le premier mois de pousse, vous allez trouver que votre barbe ressemble à une forêt sauvage qui pousse sur votre visage. C’est à ce moment que vous allez vouloir le tailler et commencer à le façonner pour qu’elle ait l’air plus propre.
Aussi difficile que ce soit durant ces premières semaines, il faut résister à l’envie de faire n’importe quel coupe de barbe.
Ne coupez pas, ne taillez pas et ne tondez pas les poils de la barbe. Aussi difficile à comprendre que cela puisse être, la barbe va pousser plus vite si vous pouvez simplement la laisser tranquille.
Une fois que vous avez atteint le seuil de 4 à 6 semaines, vous pouvez commencer à façonner et à nettoyer la région autant que vous le souhaitez. Oubliez le mythe à propos du rasage des poils qui les rend plus épais, plus foncés et plus rapides à pousser.
À l’heure actuelle, il n’y a aucune preuve scientifique à l’appui de ces allégations.
Les poils vont être raides les premières semaines, vous n’avez qu’à attendre jusqu’à ce qu’ils se ramollissent, puis vous pouvez les nettoyer comme vous le souhaitez.
Étape 5 : Buvez plus d’eau
Non seulement votre corps mais aussi votre barbe a besoin d’assez d’eau pour pousser plus vite et sans trou. Bien que cela semble évident, la plupart des hommes le négligent et ne s’hydratent pas correctement.
L’eau, ainsi que les minéraux, les vitamines et les aliments riches en protéines, sont essentiels pour que votre barbe croisse plus rapidement. A l’opposé, un manque d’eau ralentira la croissance de votre barbe.
Lorsque vous ne buvez pas autant d’eau que votre corps en a besoin, la circulation sanguine vers votre visage est réduite, et votre barbe ne pousse pas rapidement.
Sans la bonne quantité d’eau chaque jour, les cellules ne se régénérèrent pas aussi rapidement qu’elles le devraient parce qu’elles ne reçoivent pas les nutriments nécessaires pour le faire.
Le résultat est une barbe plus grossière et plus sèche qui ne peut pas pousser aussi vite que vous le souhaitez.
Étape 6 : Arrêter de fumer
Bien que la science n’ait pas encore découvert tous les effets de la fumée de cigarette sur la croissance de la barbe, certaines conclusions ont été tirées jusqu’à présent.
On découvre que le tabagisme affecte la barbe tout autant que le vieillissement. Seulement quelques cigarettes par jour rendent incapables d’assurer une bonne circulation sanguine jusqu’à la racine des poils.
De cette façon, les cellules ciliées du visage ne reçoivent pas assez de sang pour une croissance saine, et le résultat est une barbe qui pousse plus lentement ou pas du tout.
Fumer vous empêchera de tirer le plein potentiel des vitamines et des minéraux contenus dans les aliments, dont vous avez besoin pour faire pousser votre barbe plus rapidement.
Et comme si ce n’était pas suffisant, fumer régulièrement peut rendre votre barbe grise prématurément.
Combinez cela avec votre barbe qui ne grandit pas assez vite, et vous y penserez à deux fois avant de fumer une autre cigarette si vous voulez que votre barbe grandisse plus vite.
Étape 7 : Hydratez votre barbe.
En gardant votre peau et votre barbe propres et hydratées, non seulement votre barbe aura l’air plus fournie avec le temps, mais elle poussera aussi plus vite.
L’huile de barbe faite avec des ingrédients naturels s’assurera que votre barbe n’est pas sèche ou irritée.
Une barbe sèche et cassante est plus susceptible de s’irriter. De plus, vous pouvez avoir des pointes fourchues, ce qui, dans la plupart des cas, endommage et affaibli votre barbe.
Cependant, avec tant d’huiles de barbe de nos jours, vous pouvez vous trouver confus en recherchant la bonne. Après tout, elles ne sont pas toutes de la même qualité.
Certaines études suggèrent que les produits à base d’eucalyptus peuvent aider à faire pousser la barbe plus vite que les autres.
Étape 8 : Revitaliser votre barbe
Le revitalisant pour barbe et le shampooing vont de pair. La meilleure façon de les combiner est de laver votre barbe avec un shampooing pour barbe.
Il est préférable de choisir un shampooing à base d’huile d’arbre à thé car il est prouvé que l’huile de tea tree enlève la peau morte et les accumulations d’huile et prévient les poils du visage et les pellicules.
Après le shampooing, il est temps d’appliquer un bon revitalisant pour barbe. L’utilisation exclusive du shampooing peut rendre votre barbe plus susceptible de se casser.
Un revitalisant aidera vos poils faciaux à être plus doux et en meilleure santé, ce qui aidera votre barbe à pousser plus rapidement.
Étape 9 : Exfolier votre peau et votre barbe
Les cellules mortes sur votre visage entravent souvent la croissance d’une nouvelle barbe.
En frottant et en rinçant votre peau et votre barbe avec du savon doux et de l’eau chaude au moins une fois par semaine, vous éliminerez ces cellules, aidant ainsi de nouveaux poils faciaux à pousser plus rapidement.
Ensuite, appliquez votre huile de barbe et massez-la en profondeur sur votre peau et votre barbe. Le massage améliorera la circulation sanguine, ce qui aidera votre barbe à pousser plus vite.
Étape 10 : Arrêtez de brosser votre barbe constamment
Les idées naissent souvent de la caresse de la barbe. Mais caresser sa barbe de temps en temps est une chose, la brosser constamment en est une toute autre.
Certains hommes brossent ou peignent trop souvent leurs barbes. Une à deux fois par jour suffit généralement. Si vous êtes toujours en train de vous la brosser, il se peut que vos poils faciaux tombent rapidement, causant des zones dénuées de poils.
Dans tous ces cas, vous n’aidez pas votre barbe à pousser plus vite. En fait, vous faites tout le contraire. Si vous voulez vraiment que votre barbe pousse plus vite, laissez-la tranquille.
Étape 11 : Ne tombez pas dans les mythes du toilettage de la barbe
Le rasage ne fait pas pousser votre barbe plus vite.
Voilà, c’est dit.
Vous ne pouvez pas enlever complètement votre barbe et en même temps vous attendre à ce qu’elle pousse plus vite.
D’autres mythes ont beaucoup à voir avec des produits qui promettent une croissance plus rapide de la barbe. Encore une fois, il n’existe pas de pilule que vous pouvez avaler et faire pousser votre barbe plus rapidement.
La plupart des produits qui promettent une croissance instantanée de la barbe sont les huiles de croissance de la barbe et les sprays de croissance de la barbe. Les deux ne fonctionnent pas du tout.
L’huile de barbe a beaucoup d’avantages, mais la croissance de votre barbe n’en fait pas partie !