Pendant la plus grande partie de l’histoire de l’humanité, les femmes étaient libres de se déplacer pendant le travail. Elles étaient capables d’adopter des positions droites qui semblaient les mettre à l’aise et les soulager de la douleur des contractions.
Ce n’est que dans les années 1700 que la position allongée pour accoucher est devenu la norme, grâce aux obstétriciens qui voulaient un accès plus facile pour les examens. Ils ont également trouvé qu’il était plus pratique d’effectuer des procédures telles que les épisiotomies ou les accouchements à l’aide de forceps.
La naissance s’est ensuite déplacée de la maison à l’hôpital au cours des années 1900. Le modèle médical des soins de maternité s’est ancré dans la société, de même que l’attente que les femmes accouchent sur un lit. A plat sur leur dos, avec parfois les jambes aux étriers. Il y avait un manque complet de preuves à l’appui de cette position d’accouchement physiologiquement dysfonctionnelle, qui se résumait simplement à la préférence du médecin et, par la suite, à la façon dont ils étaient formés à l’époque.
Cependant, il y a beaucoup de raisons de NE PAS accoucher allongé.
Les 9 bienfaits de l’accouchement debout
1) Permet à la gravité d’aider à la descente de bébé.
Pourquoi travailler plus dur que nécessaire ?
Votre utérus se contracte à partir de votre corps. Lorsque vous êtes debout, vous pouvez travailler avec la gravité et les fonctions naturelles de votre corps pendant le travail. Lorsque vous êtes allongé, vous allez à l’encontre de la gravité.
Voyons, ressortez vos cours de physique !
2) Nécessite généralement moins d’interventions
Lorsque vous donnez naissance debout, en utilisant la gravité donc et en utilisant plus efficacement vos muscles, vous êtes moins susceptible d’avoir besoin d’interventions comme des forceps ou des épisiotomies. Lorsque vous travaillez contre la gravité en position dysfonctionnelle, vous et votre bébé sont plus susceptibles d’avoir besoin d’aide.
3) Des contractions plus efficaces
Lorsque vous êtes debout, penché vers l’avant et que vous travaillez avec la gravité, vos contractions deviennent beaucoup plus efficaces. Si vous êtes allongée sur le dos, votre utérus se contractera vers le haut, ce qui ne fonctionne pas en symbiose avec le corps, mais plutôt contre lui.
4) Moins de douleur
Vous ressentirez moins de douleurs debout que lorsque vous accoucherez allongée. Cela s’explique par le fait que vous ayez tout le poids sur votre dos et qu’encore une fois, vous luttez contre cette fichue gravité !
5) Une main-d’œuvre plus courte
Lorsque vous accouchez dans une position plus naturelle dans laquelle votre corps et votre bébé travaillent en symbiose, votre labeur sera probablement beaucoup plus court. Bon, en réalité, il sera juste proche de la “normale”, étant donné que c’est le fait de s’allonger qui ralentit généralement l’accouchement.
6) Un meilleur transfert d’oxygène pour bébé
Lorsque vous êtes allongée sur le dos, vous portez tout le poids du bébé, de l’utérus, du placenta et de tout ce qui l’accompagne. Ce faisant, vous exercez une pression sur les réserves importantes de sang dans votre propre corps. La compression de l’approvisionnement en sang comprime également l’approvisionnement en oxygène de votre bébé.
En étant debout, vous fournirez un meilleur apport d’oxygène et de sang à votre bébé. En retour, cela signifie que votre bébé sera moins susceptible d’éprouver de la souffrance fœtale. Une souffrance fœtale qui ne peut être corrigée rapidement entraîne habituellement une césarienne. Vous ne voulez pas de ça !
7) La satisfaction globale des mères augmente.
Des études ont montré qu’en donnant naissance debout, la satisfaction globale d’une mère à l’égard de sa naissance augmente. Et ce n’est pas une surprise étant donné ce que nous avons vu jusqu’ici. Un accouchement vertical peut se traduire par un travail moins douloureux, avec moins d’interventions probables, et bien plus encore.
De quoi vous donner envie d’y retourner ? Ne poussez pas quand même !
8) Augmente significativement l’espace pelvien.
Le fait de s’allonger réduit le diamètre pelvien d’environ 30 %. Surtout si vous craignez d’avoir un gros bébé (même si bébé tient l’ossature de son papa, vous ne devriez pas craindre car votre corps est astucieusement conçu pour la naissance) ! Le fait d’être debout ouvre le bassin, alors que le fait d’être allongé le referme. C’est pourquoi les scanners sont inexacts dans le diagnostic de la capacité de votre bassin à donner naissance à votre bébé.
Accouchement vertical : 5 positions possibles
Maintenant vous savez pourquoi donner naissance debout est tout aussi bénéfique pour la mère que l’enfant.
Question à mille euros : quelles sont les meilleures positions d’accouchement debout ?
Voici cinq positions qui peuvent favoriser des contractions efficaces et un travail plus facile. Chacune d’entre elle peut être utilisée dans la première et la deuxième étape du travail.
Certaines peuvent nécessiter le soutien de votre partenaire et/ou de votre sage femme à domicile qui s’est chargée de votre préparation à la naissance. Il est important de se rappeler que vous êtes le facteur déterminant de ce qui est confortable et qui fonctionne le mieux pour vous.
Position verticale #1 : Debout
La gravité fonctionne mieux dans cette position. La tête de bébé est capable d’appliquer une pression uniforme et directe sur le col de l’utérus, ce qui favorise la dilatation. Les contractions se renforcent et deviennent régulières. Dans cette position, la mère peut s’accrocher à son partenaire à la naissance, se balancer, s’appuyer contre les murs, etc.
Position verticale #2 : A “4 pattes”
Beaucoup de femmes adoptent instinctivement cette position lors des étapes ultérieures. Cette position est très adaptable et peut inclure de se pencher vers l’avant au-dessus d’un ballon ou d’une pile de coussins, ou n’importe quel meuble maniable comme une table ou un lit. Elle permet une gamme complète de mouvements dans les hanches, ce qui peut augmenter le confort.
Cette position est également favorisée par les femmes qui ont des douleurs dorsales dues à un bébé postérieur (i.e un bébé qui est tourné vers l’avant ou qui a son dos contre votre dos). Le positionnement des mains et des genoux pendant le travail peut aider à réduire les douleurs dorsales et favoriser le passage de la tête de bébé dans une position plus favorable.
Position verticale #3 : le squat !
L’accroupissement ne vient pas naturellement aux femmes dans les cultures occidentales, mais c’est une position très puissante à utiliser lorsqu’on pousse, un peu comme quand on évacue un repas indien dans des toilettes turques !
C’est une bonne idée que de s’accroupir pendant la grossesse. Assurez-vous de vous placer lentement afin d’éviter de vous blesser et de familiariser vos muscles avec la position. Il n’est pas bien facile de s’équilibrer lorsque vous avez un poids qui vous pousser vers l’avant (sauf si vous êtes une fitgirl adepte de front squat), donc utiliser un mur ou accrochez-vous à une poignée pour bénéficier du soutien dont vous avez besoin.
Le squat ouvre le bassin et augmente l’espace pour bébé, tout en permettant à la gravité de l’aider à descendre sans trop d’efforts.
Position verticale #4 : Assis
Certaines femmes trouvent beaucoup de réconfort et de soulagement à s’asseoir sur une balle de naissance pendant le travail. Cela leur permet de se balancer pendant les contractions.
Cela permet également de placer vos pieds à bonne distance l’un de l’autre et ainsi d’ouvrir vos hanches, tout en supprimant la pression placée sur vos jambes.
Le fait de chevaucher une chaise et d’utiliser le dos comme support, ou même de s’asseoir sur les genoux de votre partenaire et de se pencher vers l’avant peut être très réconfortant.
Source de l’image : https://naitreetgrandir.com/fr/grossesse/accouchement/fiche.aspx?doc=accouchement-positions-qui-soulagent
Position verticale #5 : Allongé latéralement.
Si vous avez eu un long accouchement, il est important de pouvoir vous reposer sans inconfort. La position couchée sur le côté vous permet de détendre votre corps sans augmenter la pression sur les principaux vaisseaux sanguins, ce qui peut compromettre le flux sanguin vers votre bébé.
Si vous avez eu une péridurale ou si vous avez besoin d’une surveillance fœtale constante, le fait de vous allonger sur le côté gauche peut vous donner les avantages d’une position verticale.
Un accouchement rapide peut aussi bénéficier de la position couchée sur le côté (ou des mains et des genoux), car il peut aider à ralentir les choses. Il peut également être une position fantastique pour pousser bébé dehors, en particulier si vous êtes fatigué et avez besoin d’être soutenu.