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Comment organiser un événement sportif ?

Vous envisagez de réaliser une manifestation sportive ? Que ce soit à but lucratif ou non, un tel évènement nécessite une bonne dose de préparation. Une coopération entre tous les membres de l’équipe s’impose avant, pendant, voire après le jour J. Tour d’horizon des étapes à suivre pour réussir votre organisation. Commencer par la base…

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15 conseils pour de meilleures balades à vélo

1. Perdre du poids Beaucoup d’entre nous transportent un peu plus de charge que nécessaire, surtout en fin d’année. Donc, le meilleur des conseils est de manger sainement et faire de l’exercice (vélo et autre) souvent pour maigrir. En réduisant votre masse corporelle, vous aurez moins de poids à supporter pour monter les côtes !…

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Faire du Yoga à la maison comme un pro en 7 étapes

N’aimeriez-vous pas simplement être quelqu’un qui pratique régulièrement le yoga à la maison, sans effort ? Voici quelques conseils pour vous aider à démarrer. La citation la plus célèbre de Ashtanga Guru Pattabhi Jois est “Practice and all is coming“. Pour beaucoup d’entre nous, une pratique régulière du yoga peut être une chose difficile à…